Baby Dance- Préparation à la danse. Contenu ludique avec l'aide d'accessoires ou non. Travail sur les notions d'espace, de latéralité, de motricité, d’écoute musicale, de prise de conscience de son corps et de son placement, d’improvisation, chorégraphies…

 

ATELIER PARENTS / ENFANT Temps partagé de découverte du mouvement, autant qu’un espace de créativité. Alternance de moments dynamiques et  de temps calmes. Amène les  participants aussi à se connaître autrement et peut-être à tisser une autre relation.

 

STREET JAZZ- Danse Jazz de rue. Base Jazzy influencée par le Hip-Hop. Travail sur différentes énergies. Cours dynamique et rythmé, musiques actuelles et énergiques. Favorise le développement de l’équilibre, de la souplesse et de la forme physique dans son ensemble. Travail sur la rapidité du mouvement, le feeling, la musicalité. Cours décontracté qui permet de développer le style de chacun dans une ambiance énergique

 

LADY STYLE -100% féminine. Dans une ambiance dynamique et follement décomplexée, on s’amuse, on se lâche et on se désinhibe. On n’a pas peur de se mettre en avant dans une ambiance glamour.Les talons sont un excellent outil afin de travailler la posture du corps et le port de tête.

 

STRECH -Permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

 

ZUMBA -Adulte– Cours qui s’adresse à tous sur des musiques entrainantes qui s'enchainent. Chorégraphiée très simple. La performance sportive n'est pas une finalité. L'objectif est de transpirer et de s'amuser. Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif.

Enfant- Mouvements adaptés aux enfants, pas simplifié, ajout de jeux, des activités et des éléments d'exploration culturelle dans la structure du cours. Inciter les enfants à pratiquer des activités physiques en les rendant amusantes

                Sénior - Conserver les aptitudes fonctionnelles permettant de rester indépendant dans la vie quotidienne (éviter la sédentarité), réduire les risques de maladie cardiovasculaire et retarder la progression des maladies chroniques, bien-être psychologique, vie sociable, améliorer la qualité et hygiène de vie, améliore l'estime de soi et le bien-être général, meilleure qualité de vie,

ATELIER CHOREGRAPHIQUE -Permet aux danseurs de partager et de mettre en place ses idées au sein d'un groupe, en vue de l'élaboration d'une pièce chorégraphique. Le danseur traversera différents processus de créations : l'improvisation, la création personnelle et la création collective, l'échange et la réflexion autour du projet chorégraphique.

 Cet atelier est une manière d'appréhender la danse autrement que par le simple cours technique où le professeur amène les mouvements que les danseurs vont apprendre à répéter. C'est une opportunité pour améliorer sa danse !

RENFORCEMENT MUSCULAIRE-Pratique sportive destinée à augmenter la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d'exercices. Le renforcement musculaire peut concerner un seul muscle ou plusieurs muscles. Les bienfaits du renforcement musculaire sont un gain de volume musculaire, une meilleure endurance, une meilleure innervation, le renforcement des articulations et des tendons ou un système cardiovasculaire plus résistant.

PILATES - La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.

QIQONG - Discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération de l'énergie vitale, associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration de l'esprit.

KatLamDo®-Travail de respiration, mobilisation douce en prise de conscience afin de préserver les mobilités articulaires, la proprioception ... tout en prévenant les effets du vieillissement.

 

 

Des stages seront organisés pendant les vacances scolaires avec un professeur invité

PRE-INSCRIPTIONSA PARTIR DU 1ER JUIN 2018 AU   04 75 37 66 63 ou 06 81 19 49 78 ou compagniepasapas@orange.frou sur place aux heures de cours 2017 – www.compagniepasapas.com

Reprise des cours le lundi 10 septembre 2018?Pour les nouveaux élèves un cours d’essai est possible?

TARIFS:(Paiement en 3 fois possible)

Baby Dance, Street Jazz, Atelier Chorégraphique, Lady style: 155 euros l’année

Zumba, renforcement musculaire, Pilate : 165 euros l’année

Atelier parents-enfant : 175 euros l’année

Qicong, Katlamdo : 185 euros l’année

+ 20 euros d’adhésion- 50% sur le 2ème cours si si même cours ou même professeur.

 

Documents obligatoires : Certificat médical, attestation d’assurance,  règlement intérieur signé,  photo

Contact
04.75.37.66.63 ou 06.81.19.49.78
compagniepasapas@orange.fr